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Los expertos en psicología revelan los mejores colores para pintar tu habitación y atraer paz y relajación
El color de las paredes de la casa puede afectar a nuestro estado de ánimo; conocé qué tonalidades recomiendan los expertos para cada ambiente y tu bienestar.30 de julio de 2026 – 11:24
María Josefina Lanzi
A la hora de elegir el color para las paredes de tu casa, es necesario pensar en las emociones que queremos que nos genere cada espacio. No solo en seleccionar un tono que combine con los muebles y la decoración, sino también considerar las emociones y sensaciones que queremos que nos genere cada espacio.
La naturaleza nos brinda distintos colores y a cada uno de ellos respondemos distinto. Tanto personas como animales reaccionamos a las tonalidades que nos rodean. La psicóloga Bárbara Ayub (MN 57307) del equipo Psicointegral, cuenta que existen distintos grados de respuesta: más a nivel fisiológico (frente al color rojo, el miedo) y también a nivel psicológico, en el caso de los humanos: “El color de una pared no solo produce sensaciones, sino algo más profundo que son las emociones. Y eso obviamente puede afectar a nuestro estado de ánimo”.
Los colores fríos (como el azul, el violeta o el verde) son más sedantes; generan tranquilidad, pasividad. Ayub cuenta que se podría hacer una gran división entre colores cálidos y fríos para hablar del efecto que tienen en las emociones. Los colores cálidos, como el amarillo y el rojo, se vinculan más al fuego y se los considera como excitantes del sistema nervioso: producen exaltación, energía o excitación. En cambio, los fríos son más sedantes; generan tranquilidad, pasividad, pero también son poco vitales, entonces pueden producir cierta depresión.
Ayub aclara que los colores pueden afectar al estado de ánimo, pero asegura que no es algo definitivo. “Influyen también cuestiones de contexto, culturales y la inteligencia emocional que cada persona tenga”. En un país como India, el naranja se puede asociar al budismo y, por ende, a la calma; también hay personas que están más desconectadas de su parte emocional, “son más racionales, más rígidas, y no les va a producir mucho que le pintes una pared de amarillo”.
En este sentido, Marcos Apud (MN 31438), psicólogo, biohacker y wellness coach, explica que colores claros como el celeste, el rosa, el blanco y ciertos tonos pasteles generan un estado de calma y tranquilidad. “Jamás utilicé en consultas con mis pacientes camisas que no fueran de esas tonalidades, para ayudar a generar un ánimo de calma mientras conversan”.
“No es lo mismo pintar un cuarto donde hacés actividad física de amarillo o naranja, que estimula y da intensidad, que dormir en un cuarto con ese color.” La diferencia está en el uso y la actividad. Señala que colores como el amarillo y el rojo (colores cálidos) y el negro pueden generar nerviosismo y tensión. Si uno pinta un dormitorio con todas las paredes de rojo, “es algo que altera y puede hacer que las personas que residen entre esas paredes mantengan discusiones y se irriten”.
Fátima Bandeira, diseñadora de interiores y fundadora de FA Interiores, explica que existe un libro llamado Psicología del color, muy utilizado en el mundo del diseño de interiores, a la hora de expresar las emociones que los clientes quieren experimentar. “La mayoría de las personas respondemos lo mismo; hay algo como universal en lo que nos generan los colores”.
Los colores verdes y azules (colores fríos) nos transmiten relajación y paz, porque son los que más se asemejan a lo que es estar en contacto con la naturaleza. “Son colores que transmiten mucha serenidad. Y cuanto más saturado es el color, más energía y vitalidad provocan”, agrega.
¿Qué color elegir para cada espacio de la casa?
Al momento de pintar cada espacio, es importante pensar en el uso que se le va a dar y qué sensación se quiere generar allí. En el caso de lugares que se destinan al descanso, como los dormitorios, Ayub recomienda utilizar los colores más fríos. “Son espacios donde queremos generar sensaciones relacionadas con la calma, la paz y la serenidad”.
Para lugares donde se busca activación, Ayub recomienda colores que enciendan, que den energía. También señala que el blanco es un color que ayuda a la concentración. En el caso del living y del comedor, elegiría colores que inviten a estar tranquilos, pero también buscaría una mezcla: “Hay una cuota muy personal en eso, porque hay gente que hace muchas cosas ahí y hay personas que allí trabajan y necesitan atención”.
En cuanto al living, comedor y cocina, son lugares ideales para elegir colores neutros (los grises, marrones, blancos, negros, beige, arena); pero “como es un espacio compartido en familia, más social, le ponemos un touch de color”.
La naturaleza nos brinda distintos colores y a cada uno de ellos respondemos distinto. De todas formas, es recomendable lograr un hilo conductor en la identidad de la casa; una paleta común, con colores que van variando en cada sector. “Cada familia quiere transmitir cosas diferentes; hay algunas que quieren que toda la casa sea un oasis de paz”.
¿Cuáles son los colores de este año?
Las grandes marcas de pinturas ya eligieron sus colores para este 2024. Colorín ofrece paletas vinculadas a la calma y la tranquilidad. “Vibrá calma” se propone para espacios como dormitorios, lugares de home office y baños. “Sus colores estimulan a la introspección y al autoconocimiento”, indican desde Colorín.
Sherwin Williams eligió como su color del año 2024 un azul, que busca evocar “una sensación de paz”. “Estamos saliendo de una época donde queremos todo minimalista, muy limpio, para pasar a una etapa en la que podemos hacer más cálidos nuestros espacios”.
Para elegir el color de las paredes de la casa también es importante considerar el uso y la actividad a la que se quiere destinar cada espacio. Ver nota original
